Letní pobyt se cvičením jógy

 

Letní pobyt se cvičením jógy

 

Termín: 12.-19.7. 2014

Místo konání: Penzion Na náměstí, Stříbrná Lhota u Mníšku pod Brdy  (http://www.hospoda-lhota.estranky.cz)

Cena: 4400,- Kč

Cena zahrnuje ubytování a cvičení, strava se bude řešit na místě, v penzionu dobře vaří za příznivé ceny. 

Dále třikrát denně skupinové cvičení a jednu individuální konzultaci. Cvičení začíná 12. 7. v 16.30, ale ubytovací prostory budou přichystané již ráno. Poslední lekce proběhne 19. 7. od 16.30. Pobyt lze prodloužit do neděle za příplatek 300 Kč na osobu.

Při cvičení se bude dbát na správné provedení pozic, tak aby prospívalo pohybovému aparátu, podle principu Spiraldynamik® a zároveň zpevnění hlubokého stabilizační ho systému, což je též nezbytné pro správné provádění asán. Zaměříme se mimo jiné na práci s chodidly a osou dolních končetin, neboť právě jejich postavení je určující pro posturu celého těla. Nezanedbáme však ani horní končetiny, ramena, lopatky, čímž pozitivně ovlivníme krční páteř. Naučíme se procítit hluboké svaly ovlivňující kvalitu pohyblivosti páteře ve smyslu napřímení a spirálního stáčení. 

Naučené pohyby budeme integrovat do všedních činností včetně chůze.

Na vaši účast se těší Bea Merksbauerová, fyzioterapeutka, certifikovaná terapeutka Spiraldynamik®, učitelka jógy 1.třídy. 

Přihlásit se na letní pobyt můžete ZDE